تناول الأغذية الصحية يُقلل من الشعور بالكسل والخمول، ويبعث بداخلك الحركة والنشاط التي تؤهلك لبذل المزيد.
عامة البطاطس او البطاطا الحلوة من الاطعمة الصحية جدا ، الا انها يمكن ان تكون غير صحية عندما تكون مقلية او تكون علي شكل رقائق ، وقتها تكون مرتفعة جدا في السعرات الحرارية، ويكون من السهل ان تأكل منها كميات مفرطة بدون توقف ، واثبتت العديد من الدراسات انه يوجد علاقة وثيقة بن
وكشفت الدراسة التي أصدرتها جامعة واشنطن، بأن تناول الطعام غير
لا يهم ما إذا كان إفطارك عبارة عن حلوى دونات أو وعاء من قطع الشوفان، سواء كان ساندويشك عبارة عن اللحم أو الجبن أو الحمص والطماطم، وعما إذا كان العشاء شريحة لحم أو سمك السلمون
فيديو عن أول تناول أنواع الغذاء الصحي من خلال توسيع دائرة طعامك، فسوف تواجه شبكة واسعة وتستهلك مجموعة أوسع من أنواع الغذاء الصحي في حدود